نرگس

۶ نکته برای سلامتی کودکان

حفظ سلامت و شادی کودکان بسیار برای والدین مهم و در عین حال دشوار است. با وجود افزودنی های سمی در مواد غذایی و مختل کننده های غدد درون ریز در شامپوها، سبک زندگی می تواند بسیار برای کودکان وحشتناک باشد. کارشناسان برای حفظ سلامت کودکان در دنیای امروزی که مملو از مواد سمی و آلاینده های مختلف است توصیه هایی دارند که در ادامه به چند نکته از آنها اشاره می شود.

  ۱- بگذارید گاهی اوقات بچه ها کثیف بودن را تجربه کنند! مطالعات نشان می دهد انسان ها در حال حاضر بیش از اندازه اصول بهداشتی را رعایت می کنند. با صابون های آنتی باکتریال دست هایشان را می شویند و خانه شان را استریلیزه می کنند. اما اینقدر حفظ اصول بهداشتی لازم نیست. ما باید بدانیم که قرارگیری در معرض کثیفی و آلودگی برای رشد بدن انسان لازم است. برخلاف انتظارات، قرارگیری سیستم ایمنی بدن کودکان در مقابل طیف وسیعی از توده های باکتریایی، شیوه درستی در جهت تقویت طبیعی سیستم ایمنی است. اگر سیستم ایمنی کودک از ابتدا راهکار مقابله با عوامل باکتریایی را نیاموزد در بزرگسالی قادر به دفاع از خود در مقابل هر بیماری نخواهد بود. مطالعه اخیر نشان می دهد خاک بازی و پیاده روی پابرهنه بر روی خاک می تواند به کاهش میزان نامتناسب یون های باردار مثبت که در نتیجه قرارگیری ما در مقابل نیروی الکتریسیته، موبایل ها، کامپیوترها و غیره جمع شده است، کمک کند. الکترون های سطح کره زمین به خروج این بار اضافی پروتون ها کمک کرده و در نتیجه اضطراب کمتر و خواب بهتر حاصل می شود.

  ۲- رژیم غذایی مناسب، به خصوص رژیم غذایی گیاهی را فراموش نکنید اگر بدن کودکان بیش از اندازه مملو از افزودنی های خوراکی، رنگ های مصنوعی، مواد نگهدارنده یا مواد قندی بوده و عاری از مواد مغذی باشد، در نهایت سیستم ایمنی شان با مشکل مواجه خواهد شد. اگر سیستم ایمنی بدن دچار مشکل شود، التهاب ایجاد شده و بدن در مقابله با مهاجمان خارجی دچار مشکل می شود. طبق بسیاری از مطالعات بالینی، مواد قندی عامل تغذیه تومورها و ممانعت از فعالیت سیستم ایمنی بدن است. از اینرو مراقب تغذیه کودکان خود باشید. مطمئن باشید که کودک تان پروبیوتیک های سودمند را مصرف می کند. پروبیوتیک ها از جمله باکتری های سودمندی هستند که در روده ما زندگی می کنند و بر سیستم ایمنی بدن نظارت دارند.

 ۳- اوقاتی را در فضای آزاد بگذرانید نور خورشید برای جذب ویتامین D بسیار لازم است. کمبود ویتامین D با ابتلا به شماری از سرطان ها، از جمله سرطان سینه، مرتبط است. بسیاری از مطالعات شیوع روبه افزایش بیماری سرطان پوست را با عواملی نظیر گذراندن زمان کم در فضای باز مرتبط می دانند. کودکان بخصوص برای رشد استخوان ها، داشتن رشد مناسب، عملکرد مناسب هورمون ها و سیستم ایمنی نیاز به ویتامین D دارند.

  ۴- استفاده از حمام نمک استفاده از حمام نمک، برای جبران خستگی، سردردهای میگرنی، دردهای عضلانی و تقویت دستگاه ایمنی بدن لازم است. به خاطر زهکشی خاک، در حال حاضر بسیاری از ما با کمبود منیزیم روبرو هستیم. منیزیم به بچه ها در زمینه آرام شدن و خواب خوب در شب کمک می کند. همچنین اسناد و شواهدی هم وجود دارد که مکمل های منیزیم می توانند به آلرژی ها و واکنش های پوستی، نظیر اگزما یا پسوریاسیس کمک کنند.  

۵- خواب مناسب و کنترل استرس را فراموش نکنید زمانیکه ما بیش از اندازه استرس داشته باشیم، غالباً استرس خود را با همان میزان انرژی و احساسات به کودکانمان انتقال می دهیم. ترشح نامتناسب هورمون استرس می تواند موجب کاهش عملکرد سیستم ایمنی کودکان شود. به خواب کافی فرزندتان هم توجه داشته باشید. همچنین کودکان در مقایسه با بزرگسالان به خواب بیشتری نیاز دارند.

  ۶- به خاطر تب یا سایر واکنش های طبیعی سیستم ایمنی کودک تان نگران نشوید تب، استفراغ، اسهال یا واکنش های پوستی، بواسطه تغییر عملکرد بدن در مواجهه با عوامل خارجی است. بدون این علائم ما متوجه بسیاری از علائم بیماری نمی شویم. بدن بچه ها زودتر به این تغییرات واکنش نشان می دهد. از مصرف آنتی بیوتیک و واکسن های غیرضروری برای کودک تان خودداری نمایید. مصرف آنتی بیوتیک عامل ابتلا به دیابت و چاقی به دلیل نابودی قابل توجه باکتری های روده است.

 منبع www.ravazadeh.com

‏«هوالشافی»

http://cafebazaar.ir/app/?id=mataleb.nab.tebsonati&ref=share

در زمانهای قدیم یک دختر از روی اسب می افتد ولگنش از جا در میرود هر حکیمی که می آید دختر اجازه نمی دهد کسی دست به باسنش بزند هر چه به دختر می گویند حکیم محرم است به خاطر شغلش زیر بار نمی رود،

دختر هر روز ضعیف تر می شود تا اینکه یک حکیم حاذق وباهوش حاضر می شود به یک شرط بدون دست زدن به باسن دختر اورا معالجه کند شرطش این بود که یک گاو چاق وفربه پدر دختر به او بدهد که بعد از جا اندازی  باسن مال خودش شود.

پدر قبول می کند.

چاقترین گاو آن منطقه را می خرند و به خانه حکیم می برند حکیم می گوید تا دو روز هیچ آب وعلفی به گاو ندهند،بعد دوروز گاو لاغر ونحیف می شود دختر را بر روی گاو سـوار میکنند.پاهای دختر را به زیر شکم گاو گره می زنند،بعد به گاو کاه وعلف میدهند گاو با حرص وولع شروع به خوردن می کند وشکمش بزرگ وبزرگتر می شود به گاو آب می دهند گاو متورم تر می شود وپاهای دختر تنگ وکشیده می شود دختر از درد جیغ می کشد حکیم نمک به آب اضافه می کند گاو با عطش زیاد آب می نوشد شکم گاو به حالت اول بر می گردد که ناگهان صدای ترق جا افتادن باسن دختر شنیده می شود جمعیت فریاد شادی سر می دهند،یک هفته بعد دختر مثل روز اول اسب سواری می کند.

این نوشته افسانه یا ساختگی نیست وآن حکیم کسی نیست جز بو علی سینا حکیم نامدار ایرانی

صفحات: 1· 2

مردان به دلایل مختلف به شریک زندگی خود خیانت می کنند.

• عالمی می گفت؛شک نکنید که اگر مردی زیر سرش بلندشد زنش مقصر است، کوتاهی در انجام وظایف زناشویی،بی توجهی به نظافت ورسیدگی به خودودلایلی از قبیل
• انتقام جویی(مرداز زن)
• سردی رابطه عاطفی
• علاقه شدید به تنوع طلبی(مرد)
• ناتوانی زن در برقراری رابطه جنسی
• توجه بیشتر زن به خانواده پدری
• توجه زیاد زن به دوستان وفرزندان خود
• رفتار تحکم آمیز زن با مرد(امرونهی کردن ومثل حا کم ومدیر رفتار کردن بامرد
• رفتار مادرانه با مرد
• سرزنش کردن مرد توسط زن

namnak.com

• درباره ویژگیهای شخصیتی طرف مقابل کلی گویی نکنیدمثلا<توبی ملاحظه ای>یا <تو تنبل هستی> در عوض بر رفتارها واعمال خاص او تاکید کنید،مثلا من می خواهم در کارهای خانه به من کمک کنی،<می خواهم به موقع خانه بیایی.
• بهتر است هنگام صحبت کردن با همسر از جملاتی که احساس قدرت  به همسرتان می دهد استفاده کنیدمثل کلمه جادویی چشم یا
• امیدم
• امنیتم
• آرامشم
• تکیه گاهم
• مرد قدرتمندم
• مرد خوش هیکل من
• هیچگاه از کلماتی از قبیل الوو غیره برای صدا کردن همسر استفاده نکنید.

زوج های موفق

امروز دیگر سجاده عشق به عزلت می رودزیرا سجاده نشینش به دیدار معبود شتافته کسی که زینت عبادت کنندگان لقب گرفت.

امام زین العابدین (علیه السلام)ذخیرهء امام حسین (علیه السلام)برای زنده نگداشتن مکتب عاشورا بود.

امروز آسمان بغض پر کشیدن مردی را دارد که سالیان دراز غم عظیم واقعه عاشورا رادر لابه لای اشکهای مناجات شبانه اش به آسمان هدیه کرد،کوه صبر بود از مصیبت دشت نینوا

صحیفه سجادیه زبان رسالتش بود در خفقان دورانش  گریزی نداشت جز سخن گفتن با زبان عشق به معبود

ترجمانش هدایت مردم شد.